糙毛囊苔草（学名：Carex hirtiutriculata）为莎草科苔草属的植物，为中国的特有植物。分布于中国大陆的云南省等地，生长于海拔2,300米的地区，多生在山坡林下，目前尚未由人工引种栽培。
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