勐梭镇位于西盟佤族自治县，北纬22°33′至22°43′，东经99°30′至99°43′。东、南与澜沧县相邻，西、西南与力所乡、翁嘎科乡相接，北交中课乡。总面积251.87平方千米，常住人口23612人（2017年）。镇人民政府驻勐梭大寨，辖6个行政村，66个自然村。
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