勐班乡位于云南省普洱市景谷县城西南部，乡政府所在地距县城107公里，东和南与碧安乡山水相依，西与半坡乡相连、与澜沧县谦六乡隔江相望，北与永平镇相接壤。地处北纬23°03′—23°10′，东经100°19′—100°17′，西南部为山区，中部为中山盆地，全乡总面积476.78平方公里。最高海拔1765米，最低海拔760米，勐班坝区平均海拔1150米。
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