1988年出生在黑龙江省方正县的昌春风从小就喜欢跑跑跳跳，2002年，年仅14岁的她考进省体校，并专门开始练习标枪。两年之后，她在2004全国少年田径比赛中以53.18米的成绩获得冠军。2005年被选进省田径训练中心。
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