王虹霓1983年出生在山东济南，1997年开始从事铁人三项训练，1998年初进入广东自行车队，2000年进入山东自行车队，同年10月开始从事铁人三项专业训练。王虹霓转练铁人三项之后进步神速，在短短的几年时间里就跻身于亚洲一流高手的行列。2005年摘得亚锦赛冠军、2006年获得多哈亚运会女子铁人三项冠军，这枚金牌也是亚运会历史上首个铁人三项比赛的金牌。
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