发泄法又称“精神发泄法”，是一种心理治疗方法。即创造一种情境和渠道，使人能自由表达、发泄由不满或受压抑而造成的紧张情绪和感情，以消除不良心理影响。这种方法属个体心理范畴。始于霍桑试验。在霍桑试验中，梅奥等人发现个别谈话中工人发泄对工厂管理者不满之后，生产效率反而提高。由此，精神发泄法开始受到重视。
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